• Facebook
  • Instagram
CFKN_logo_valkoinen.png

VAHVEMPI
ELÄMÄ

Crossfit Kirkkonummi kuntosali

KEITÄ OLEMME?

CROSSFIT KIRKKONUMMI

CrossFit Kirkkonummi on vuonna 2014 perustettu matalan kynnyksen crossfit-sali. Palvelumme perustuvat lämminhenkiseen palveluun ja rautaiseen ammattitaitoon. Tavoitteemme on saada sinutkin mahdollisimman terveeksi ja hyväkuntoiseksi koko loppuelämäksesi.

 

PALVELUT JA HINNAT

PERUSJÄSENYYS

107€/kk

585€/6kk (maksetaan kerralla)

1060€/12kk (maksetaan kerralla)

125€/peruskurssikuukausi

Pidämme intensiivi-peruskurssin joka kuun ensimmäinen viikonloppu. Käymme kurssilla läpi salimme toimintaa sekä harjoittelemme perusliikkeitä. Peruskurssi varmistaa, että voit aloittaa treenisi meillä mahdollisimman tehokkaasti ja turvallisesti.

 

Mikäli peruskurssin ajankohta ei sovi sinulle, niin voimme järjestää myös yksityisen aloitustunnin sopimuksen mukaan. Ota tällöin yhteyttä sähköpostilla info@crossfitkirkkonummi.com.

Peruskurssin jälkeen käytössäsi on kaikki kalenterissa olevat wod- ja omatoimi-tunnit, sekä keskiviikon liikkuvuustunti ja sunnuntain jooga.

Jäsenyys jatkuu automaattisesti ja muutokset jäsenyyksiin tulee tehdä sähköpostitse (info@crossfitkirkkonummi.com) viimeistään 2 arkipäivää ennen seuraavan laskutuskauden alkamista. Jokaisen kuun lasku tulee kyseisen kuun 1. päivä. 

ILMOITTAUDU MUKAAN:

PT.jpg
 

ERITTÄIN HUONOKUNTOISTEN JÄSENYYS

125€/kk (aluksi sitoudutaan 3kk jaksoon)

Kuulostaako tutulta?

- olet ollut treenaamatta vuosia tai et ole treenannut koskaan

- sinulle on saattanut kertyä ylipainoa, joka estää sinua tekemästä asioita joita haluaisit

- arjessa jaksaminen on haastavaa

- et oikein tiedä mistä aloittaisit, mutta haluaisit kipeästi muutosta elämääsi

Jos vastasit yhteenkin kohtaan KYLLÄ, tämä ryhmä on sinulle!

Huononkuntoisten ryhmässä sitoudut alkuun kolmeksi kuukaudeksi, jonka jälkeen voit vaihtaa suoraan perusjäsenyyteen tai jatkaa huonokuntoisten ryhmässä niin kauan kuin haluat.

Käytössäsi on kaikki kalenterissa olevat hk- ja omatoimitunnit, sekä keskiviikon MPF kehonhuoltotunti ja sunnuntain jooga.

Erittäin huonokuntoisten jäsenyys jatkuu automaattisesti hintaan 125€/kk kalenterikuukausi kerrallaan 3kk määräaikaisuuden jälkeen. Muutokset jäsenyyksiin tulee tehdä sähköpostitse (info@crossfitkirkkonummi.com) viimeistään 2 arkipäivää ennen seuraavan laskutuskauden alkamista. Jokaisen kuun lasku tulee kyseisen kuun 1. päivä.

ILMOITTAUDU HUONOKUNTOISIIN:

erittäin_huonokuntoiset.jpg
 

Mamma WOD 

89€/kk 

▪ Haluaisitko treenata turvallisesti raskauden aikana tai päästä takaisin liikunnan pariin raskauden jälkeen?
▪ Kaipaisitko lisäenergiaa arjenpyörittämiseen?
▪ Haluaisitko nauttia hikoilusta ja liikunnan ilosta ja vielä niin, että voit ottaa pienokaisesi tunneille mukaan?

Jos vastasit yhteenkin kohtaan kyllä, niin meidän MammaWOD -ryhmä on juuri sinulle!

MammaWOD -ryhmä on raskaana olevien ja pienten lasten äitien oma ryhmä, jonka harjoitteet muokataan jokaiselle sopiviksi kuntotasoon katsomatta. Treeneissä otamme huomioon raskausajan sekä synnytyksen jälkeiset rajoitteet. Treenit vetävät MyPowerFixin asiantuntevat fysioterapeutit.

MammaWod -treenit 5.9.2022 alkaen maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 10-11.

Hinta 89€/kk sisältäen:
▪ MammaWOD 2 krt/vko
▪ MPF WOD -kehonhuoltotunti ke 18-19
▪ Jooga su 18.30-19.30

Hyvinvoiva äiti edistää koko perheen hyvinvointia ❤️

MammaWOD.jpg

CROSSFIT KIRKKONUMMEN TAUKOJUMPPA

CrossFit Kirkkonummi tuottaa yrityksille ja yhteisöille taukojumppapalveluita räätälöitynä yrityksien omiin tarpeisiin. 

Voimme toteuttaa palvelun Microsoft Teamsin välityksellä , jonka avulla käyttäjät voivat hyödyntää palvelun parhaiten heille sovittuna ajankohtana. 

Tarjolla taukojumppia viikon jokaiselle arkipäivälle.

Taukojumpalla on tutkitusti monia positiivisia vaikutuksia:

  • tehostaa työstä palautumista

  • lisää tehokkuutta

  • vähentää tuki- ja liikuntaelinten rasitusta ja kipuja

  • lisää aktiivisuutta

  • nostaa vireystasoa

Palvelu tarjoaa asiakas yrityksien henkilökunnille liikettä työpäivään sekä mahdollisuuden huolehtia henkilöstön terveydestä. 

Palvelu sopii kaikille kuntotasosta riippumatta. Taukojumpassa tehdään omalla kehonpainolla keskittyen avaaviin liikkeisiin sekä rauhalliseen toteutukseen.

Taukojumpan hinta 1000€ /kk (Alv 0%)

  • 15 minuuttia kuukauden jokaisena arkipäivänä. 

Ota yhteyttä, ja sovitaan aloituksesta! info@crossfitkirkkonummi.com 

PALAUTTEITA PALVELUSTA

⭐⭐⭐ "Meillä Nylundilla jokainen on ollut sitä mieltä, että tämä CrossFit Kirkkonummen Taukojumppa-palvelu on ollut todella hyvä. 15 minuutissa saa hyvin kehon herätettyä ja jokainen odottaa päivän kello 13 jumppaa joka päivä."

taukojumppa.jpg
 

LAPSET JA NUORET 
260€/kausi

"Ainut harrastus mihin meidän lasta ei ole koskaan tarvinnut pakottaa."

CrossFit Kirkkonummi tarjoaa terveyttä ja kuntoa edistävää treeniä. Lasten ja nuorten treenien päätavoitteena on saada nuori nauttimaan liikkumisesta ja hikoilusta niin, että liikkumisesta tulee pysyvä elämäntapa. Treenien tarkoitus on vahvistaa nuorten fyysisiä ominaisuuksia maltilla ja järkevästi. Treenien myötä myös lasten itsetunto usein vahvistuu.

Meillä ei aseteta paineita edistymisestä, vaan valmentaja pyrkii löytämään ja vahvistamaan jokaisen nuoren henkilökohtaisia vahvuuksia.

Jokainen lapsi treenaa oman kuntonsa mukaan, joten harjoitukset soveltuvat kaiken kuntoisille, eikä vaadi lapselta liikunnallista taustaa. Tunti pitää sisällään ohjatun lämmittelyn, vaihtelevaa toiminnallista treeniä sekä loppujäähdyttelyn.

LUE LISÄÄ

(SYKSYN 2022 ILMOITTAUTUMISET NYT KÄYNNISSÄ)

crossfit kirkkonummi lapset ja nuoret
 

YKSITYISVALMENNUS

95€/h

Tavoitteena vahvempi ja terveempi elämä?


Tarvitsetko apua liikunnan aloittamiseen tai uutta suuntaa nykyiseen harjoitteluusi? Onko sinulla jokin vamma tai rajoite, jonka kuntouttamiseen tarvitset apua?

Yksityisvalmennus räätälöäidään juuri sinun toiveidesi mukaiseksi ammattitaitoisten valmentajiemme kanssa.

yksityisvalmennus.jpg
 
 

SEURAA MEITÄ INSTASSA