• Facebook
  • Instagram

VAHVEMPI

ELÄMÄ

CK-62.jpg

KEITÄ OLEMME?

CROSSFIT KIRKKONUMMI

CrossFit Kirkkonummi on vuonna 2014 perustettu matalan kynnyksen crossfit-sali. Palvelumme perustuvat lämminhenkiseen palveluun ja rautaiseen ammattitaitoon. Tavoitteemme on saada sinutkin mahdollisimman terveeksi ja hyväkuntoiseksi koko loppuelämäksesi.

 

PALVELUT JA HINNAT

JÄSENYYS

106€/kk

580€/6kk (maksetaan kerralla)

999€/12kk (maksetaan kerralla)

125€/peruskurssikuukausi

 

Treenisi alkavat joko peruskurssin tai erittäin huonokuntoisten ryhmän kautta.

Pidämme intensiivi-peruskurssin joka kuun ensimmäinen viikonloppu. Käymme kurssilla läpi salimme toimintaa sekä harjoittelemme perusliikkeitä. Peruskurssi varmistaa, että voit aloittaa treenisi meillä mahdollisimman tehokkaasti ja turvallisesti.

Peruskurssin jälkeen käytössäsi on kaikki kalenterissa olevat wod-, open-, kehonpaino-, kestävyyttä ja keskivartaloa-tunnit, sekä keskiviikon liikkuvuustunti ja sunnuntain jooga.

LUE LISÄÄ JA ILMOITTAUDU:

 

ERITTÄIN HUONOKUNTOISTEN JÄSENYYS

125€/kk (aluksi sitoudutaan 3kk jaksoon)

Kuulostaako tutulta?

- olet ollut treenaamatta vuosia tai et ole treenannut koskaan

- sinulle on saattanut kertyä ylipainoa, joka estää sinua tekemästä asioita joita haluaisit

- arjessa jaksaminen on haastavaa

- et oikein tiedä mistä aloittaisit, mutta haluaisit kipeästi muutosta elämääsi

Jos vastasit yhteenkin kohtaan KYLLÄ, tämä ryhmä on sinulle!

Huononkuntoisten ryhmässä sitoudut alkuun kolmeksi kuukaudeksi, jonka jälkeen voit vaihtaa suoraan normitreeneihin, tai jatkaa huonokuntoisten ryhmässä niin kauan kuin haluat.

Käytössäsi on kaikki kalenterissa olevat hk- ja open tunnit, sekä keskiviikon liikkuvuustunti ja sunnuntain jooga.

LUE LISÄÄ JA ILMOITTAUDU HUONOKUNTOISIIN:

 

SYÖMÄLLÄ KUNTOON 3KK PAKETTI

139€/kk

Ryhmä kokoontuu kerran viikossa elo-lokakuun ajan CrossFit Kirkkonummen perustajan ja valmentajan Rebekan johdolla.

 

Tapaamisissa edetään viikko kerrallaan kohti terveellisempiä ja parempia elämäntapoja ja erityisesti ravintotottumuksia. Tavoitteena on pysyvä muutos, joka tukee painonpudotusta, energisempää elämää ja terveempää oloa.

Ryhmään kuuluu oma vertaistukiryhmä facebookissa. Ryhmän avulla saat tsemppiä vaikeisiin hetkiin, etkä jää yksin haasteittesi kanssa.

LUE LISÄÄ JA ILMOITTAUDU:

 

LAPSET JA NUORET 

"Ainut harrastus mihin meidän lasta ei ole koskaan tarvinnut pakottaa."

SYKSYN 2020 LASTEN JA NUORTEN TREENIT OVAT NYT MYYNNISSÄ!.

CrossFit Kirkkonummi tarjoaa terveyttä ja kuntoa edistävää treeniä. Lasten ja nuorten treenien päätavoitteena on saada nuori nauttimaan liikkumisesta ja hikoilusta niin, että liikkumisesta tulee pysyvä elämäntapa. Treenien tarkoitus on vahvistaa nuorten fyysisiä ominaisuuksia maltilla ja järkevästi. Treenien myötä myös lasten itsetunto usein vahvistuu.

Meillä ei aseteta paineita edistymisestä, vaan valmentaja pyrkii löytämään ja vahvistamaan jokaisen nuoren henkilökohtaisia vahvuuksia.

Jokainen lapsi treenaa oman kuntonsa mukaan, joten harjoitukset soveltuvat kaiken kuntoisille, eikä vaadi lapselta liikunnallista taustaa. Tunti pitää sisällään ohjatun lämmittelyn, vaihtelevaa toiminnallista treeniä sekä loppujäähdyttelyn.

LUE LISÄÄ JA ILMOITTAUDU:

 

KOTITREENIOHJELMA KAIKEN KUNTOISILLE

49€/kk

Kotitreeniohjelma on tarkoitettu jokaiselle, joka haluaa parantaa kuntoaan ja hyvinvointiaan motivoivasti ja järkevästi, mutta tehokkaasti. Ohjelma sopii sekä huonokuntoiselle että edistyneemmälle kuntoilijalle.

Kotitreeniohjelma parantaa tasaisesti peruskuntoa, lihaskuntoa, hapenottokykyä, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.

Ohjelma sisältää neljä erilaista treeniä viikossa, videot joissa liikkeet on ohjataan tekemään oikein sekä muutaman erilaisen video-ohjatun lämmittelyn.

 

YKSITYISVALMENNUS

Tavoitteena vahvempi ja terveempi elämä?


Tarvitsetko apua liikunnan aloittamiseen tai uutta suuntaa nykyiseen harjoitteluusi? Onko sinulla jokin vamma tai rajoite, jonka kuntouttamiseen tarvitset apua?

Yksityisvalmennus räätälöäidään juuri sinun toiveidesi mukaiseksi ammattitaitoisten valmentajiemme kanssa.

 

SEURAA MEITÄ INSTASSA

OSOITE

CrossFit Kirkkonummi

Masalantie 397

02430 Masala

AUKIOLOAJAT

Maanantai 6.30-21.00

Tiistai 10.00-21.00

Keskiviikko 6.30-21.00

Torstai 10.00-21.00

Perjantai 6.30-21.00

Lauantai 10.00-17.00

Sunnuntai 10.00-14.00 ja 18.00-19.00

OTA YHTEYTTÄ

rebekka@crossfitkirkkonummi.com

040-539 5072

timo@crossfitkirkkonummi.com

040-7657 561

visa@crossfitkirkkonummi.com

HUOM! Meillä käy maksuvälineenä Smartumin, Edenredin, Eazybreakin ja Tyky:n mobiilimaksut ja liikuntasetelit (liikuntaseteleitä emme vastaanota enään tammikuusta 2021 lähtien.)

CROSSFIT KIRKKONUMMI

Aidosti matalankynnyksen CrossFit-sali

CrossFit on CrossFit Inc:n rekisteröimä tavaramerkki