Kirjoittajan arkistot:Timo-Pekka

CROSSFIT KIRKKONUMMEN TUTUSTUMISTREENIT PERJANTAINA 26.6.2020 KLO 19.00-20.30!

Tervetuloa Kirkkonummen parhaimpaan treenipaikkaan perjantaina 26.6.2020 klo 19.00-20.30!

CrossFit Kirkkonummen tutustumistreenit sopivat kaikille kuntoon katsomatta eivätkä maksa mitään. Tutustuminen pitää sisällään lyhyen tietoiskun lajista, ohjatun lämmittelyn, sekä itse treenin. Mukaan tarvitset ainoastaan rennon mielen, normaalit sisätreenivaatteet sekä vesipullon. Valmentaja pitää huolen lopusta.

Huomioimme koronan vaatimat toimepiteet tehostetulla siivouksella, hyvällä henkilöhygienialla sekä pitämällä tarvittavat etäisyydet toisiin treenaajiin koko ajan.

HUOM! Pesethän kätesi heti ensimmäisenä aulan pesupisteellä ja pidä vähintään 1,5m turvaetäisyys muihin treenaajiin.

TUTUSTUMISTARJOUS!

Saat PERUSKURSSIN + kahden kuukauden treenit tutustumishintaan 200€ (norm. 231€ ilmoittautumalla jollekin CrossFit Kirkkonummen PERUSKURSSILLE PAIKAN PÄÄLLÄ.

Tarjous ei koske huonokuntoisten ryhmää.

OSOITE

MASALANTIE 397, 02430 MASALA. Kehä III Länsipäässä. Masalan juna-asema on 500m päässä salista.

KYSYTTÄVÄÄ?

Timo / timo@crossfitkirkkonummi.com

CrossFit Kirkkonummi – se aidosti matalankynnyksen CrossFit-sali

CROSSFIT KIRKKONUMMEN TUTUSTUMISTREENI MAANANTAINA 1.6.2020 KLO 20.00-21.00!

Tervetuloa treenaamaan Kirkkonummen parhaimpaan treenipaikkaan maanantaina 1.6.2020 klo 20.00-21.00 !

CrossFit Kirkkonummen tutustumistreenit sopivat kaikille kuntoon katsomatta eivätkä maksa mitään. Tutustuminen pitää sisällään lyhyen tietoiskun lajista, ohjatun lämmittelyn, sekä itse treenin. Mukaan tarvitset ainoastaan rennon mielen, normaalit sisätreenivaatteet sekä vesipullon. Valmentaja pitää huolen lopusta.

Ilmoittautuminen on sitova, sillä, paikkoja on rajoitetusti.
Ilmoittaudu mukaan tästä: https://www.wodconnect.com/crossfit-kirkkonummi/seminars/6693

Huomioimme koronan vaatimat toimepiteet tehostetulla siivouksella, hyvällä henkilöhygienialla sekä pitämällä tarvittavat etäisyydet toisiin treenaajiin koko ajan.

HUOM! Pesethän kätesi heti ensimmäisenä aulan pesupisteellä ja pidä vähintään 1,5m turvaetäisyys muihin treenaajiin.

TUTUSTUMISTARJOUS!

Saat PERUSKURSSIN + kahden kuukauden treenit tutustumishintaan 200€ (norm. 231€ ilmoittautumalla jollekin CrossFit Kirkkonummen PERUSKURSSILLE PAIKAN PÄÄLLÄ.

Tarjous ei koske huonokuntoisten ryhmää.

OSOITE

MASALANTIE 397, 02430 MASALA. Kehä III Länsipäässä. Masalan juna-asema on 500m päässä salista.

KYSYTTÄVÄÄ?

Timo / timo@crossfitkirkkonummi.com

CrossFit Kirkkonummi – se aidosti matalankynnyksen CrossFit-sali

TARJOUS! PERUSKURSSI + 12KK TREENIT CROSSFIT KIRKKONUMMELLA NYT VAIN 850€ (VAIN UUSILLE ASIAKKAILLE)

Nyt jos koskaan on hyvä hetki sijoittaa omaan hyvinvointiin!

Voit aloittaa treenisi milloin tahansa vuoden 2020 aikana. CrossFit Kirkkonummen peruskurssit löydät verkkosivuiltamme: 
www.crossfitkirkkonummi.com/crossfit/

Tällä hetkellä peruskurssit käydään verkkovalmennuksena, mutta heti kun avaamme taas ovet, niin peruskurssit pidetään normaaliin tapaan salilla.

Lue lisää ja tilaa omat treenisi oheisen linkin kautta:
https://www.wodconnect.com/crossfit-kirkkonummi/seminars/6546

Rebekka Väkevä elämä – podcastin viikon vieras

Rebekalla oli kunnia päästä tämän viikon vieraaksi Optimal Performancen Joni Jaakkolan Vahva elämä -podcastiin keskutelemaan saliyrittäjyydestä ja siitä miten ihmisten hyvinvointia parannetaan.

Vaikka tallenne äänitettiin jo ennen kuin salin sulkemista osasi edes pelätä, aiheet ovat ajankohtaisia silti. Käy kuuntelemassa tunnin mittainen juttutuokio sinulle parhaiten sopivasta kanavasta!

Supla: https://bit.ly/310JVOs
Apple: https://apple.co/2xMFzhh
Spotify: https://spoti.fi/2Yf0V6D
Google: https://bit.ly/2xExPy0

VIDEO-OHJATTUA TAUKOJUMPPAA

CrossFit Kirkkonummi tarjoaa jokaisena arkipäivänä kaksi kertaa päivässä video-ohjattua taukojumppaa piristämään työpäivää. Viidentoista minuutin pituiset taukojumpat lähetetään livestreaminä sisäisessä Facebook-ryhmässä maanantaista perjantaihin aina kello 11.00 ja 14.00 alkaen.

Taukojumppa vähentää tehokkaasti stressiä sekä mm. istumisen, kännykällä tai jollain muulla päätteellä työskentelyn negatiivisia vaikutuksia. Erityistä helpotusta se tuo niska-, hartiaseudun ja selän alueen ongelmiin sekä ehkäisee kehon jumittumista.

Taukojumppa aktivoi erittäin tehokkaasti verenkiertoa koko kehossa, sekä erityisesti niskassa, hartioissa ja lantionseudulla, eli juuri siellä missä verenkierto pitkään istuessa ja tietokoneella töitä tehdessä hidastuu. 15 minuutin taukojumppa saa olosi virkeämmäksi ja tehostaa työvirettäsi ja tuottavuuttasi.

Jumpat voi tehdä käytännössä missä tahansa kunhan sinulla on sen verran tilaa, että pystyt mm. heiluttelemaan käsiäsi. Hinta on vain 25€ per kuukausi, eikä sinulla tarvitse olla voimassa olevaa jäsenyyttä CrossFit Kirkkonummelle. Jumpat ovat siis avoimia kenelle tahansa.

Tehosta siis työntekoasi ja hanki itsellesi virkeämpi keho sekä mieli ilmoittatumalla mukaan oheisesta linkistä: https://www.wodconnect.com/crossfit-kirkkonummi/seminars/6461