Kirjoittajan arkistot:Timo-Pekka

VIDEO-OHJATTUA TAUKOJUMPPAA

CrossFit Kirkkonummi tarjoaa jokaisena arkipäivänä kaksi kertaa päivässä video-ohjattua taukojumppaa piristämään työpäivää. Viidentoista minuutin pituiset taukojumpat lähetetään livestreaminä sisäisessä Facebook-ryhmässä maanantaista perjantaihin aina kello 11.00 ja 14.00 alkaen.

Taukojumppa vähentää tehokkaasti stressiä sekä mm. istumisen, kännykällä tai jollain muulla päätteellä työskentelyn negatiivisia vaikutuksia. Erityistä helpotusta se tuo niska-, hartiaseudun ja selän alueen ongelmiin sekä ehkäisee kehon jumittumista.

Taukojumppa aktivoi erittäin tehokkaasti verenkiertoa koko kehossa, sekä erityisesti niskassa, hartioissa ja lantionseudulla, eli juuri siellä missä verenkierto pitkään istuessa ja tietokoneella töitä tehdessä hidastuu. 15 minuutin taukojumppa saa olosi virkeämmäksi ja tehostaa työvirettäsi ja tuottavuuttasi.

Jumpat voi tehdä käytännössä missä tahansa kunhan sinulla on sen verran tilaa, että pystyt mm. heiluttelemaan käsiäsi. Hinta on vain 25€ per kuukausi, eikä sinulla tarvitse olla voimassa olevaa jäsenyyttä CrossFit Kirkkonummelle. Jumpat ovat siis avoimia kenelle tahansa.

Tehosta siis työntekoasi ja hanki itsellesi virkeämpi keho sekä mieli ilmoittatumalla mukaan oheisesta linkistä: https://www.wodconnect.com/crossfit-kirkkonummi/seminars/6461

SULJEMME SALIN OVET TOISTAISEKSI

Haluamme toimia vakavassa tilanteessa eettisesti ja moraalisesti oikein, joten olemme päättäneet noudattaa hallituksen antamia ohjeita joiden mukaan kaikkea sosiaalista kanssakäymistä tulisi nyt jokaisen välttää. Näin ollen päädyimme sulkemaan boxin toistaiseksi.


Kaikesta huolimatta toimintamme jatkuu aktiivisesti salin ulkopuolella ja pyrimme edelleen palvelemaan asiakkaitamme niin, että he saavat rahoilleen ERINOMAISTA vastinetta.

Pysy kuulolla sillä tulemme ensi viikosta alkaen tarjoamaan erilaisia etäpalveluita myös muillekin kuin nykyisille jäsenillemme. Tarjoamme mm. kotitreenejä, joita voit tehdä missä vain. Haluamme jakaa liikunnan iloa mahdollisimman monelle myös näinä vaikeina aikoina!

CrossFit Kirkkonummen tutustumistreeni pe 26.7.2019 klo 19.00-20.30!

Tervetuloa kokeilemaan miltä CrossFit-treenit tuntuvat upeissa uusissa tiloissamme!

EI ILMOITTAUTUMISTA, TULET VAIN PAIKAN PÄÄLLE

CrossFit Kirkkonummen treenit sopivat kaikille kuntoon katsomatta. Tutustuminen pitää sisällään tietoiskun lajista, ohjatun lämmittelyn, sekä itse treenin. Treenin osuus lämmitelyineen on tunnin mittainen. Mukaan tarvitset ainoastaan rennon mielen, normaalit sisätreenivaatteet sekä vesipullon. Valmentaja pitää huolen lopusta.

TUTUSTUMISTARJOUS!

Saat PERUSKURSSIN + kahden kuukauden treenit tutustumishintaan 190€ (norm. 212€)! Tarjouksen saa vain ilmoittautumalla jollekin CrossFit Kirkkonummen PERUSKURSSILLE paikan päällä.

OSOITE

MASALANTIE 397, 02430 MASALA. Kehä III Länsipäässä. Masalan juna-asema on 500m päässä salista.

P.S. Emme ota pääsääntöisesti alle 16-vuotiaita normi-treeneihin. CFKN lasten ja nuorten omiin treeneihin pääset tutustumaan tästä: CFKN lapset



CrossFit Kirkkonummen tutustumistreeni pe 28.6.2019 klo 19.00-20.30!

Tervetuloa kokeilemaan miltä CrossFit-treenit tuntuvat upeissa uusissa tiloissamme!

EI ILMOITTAUTUMISTA, TULET VAIN PAIKAN PÄÄLLE

CrossFit Kirkkonummen treenit sopivat kaikille kuntoon katsomatta. Tutustuminen pitää sisällään tietoiskun lajista, ohjatun lämmittelyn, sekä itse treenin. Treenin osuus lämmitelyineen on tunnin mittainen. Mukaan tarvitset ainoastaan rennon mielen, normaalit sisätreenivaatteet sekä vesipullon. Valmentaja pitää huolen lopusta.

TUTUSTUMISTARJOUS!

Saat PERUSKURSSIN + kahden kuukauden treenit tutustumishintaan 190€ (norm. 212€)! Tarjouksen saa vain ilmoittautumalla jollekin CrossFit Kirkkonummen PERUSKURSSILLE paikan päällä.

OSOITE

MASALANTIE 397, 02430 MASALA. Kehä III Länsipäässä. Masalan juna-asema on 500m päässä salista.

P.S. Emme ota pääsääntöisesti alle 16-vuotiaita normi-treeneihin. CFKN lasten ja nuorten omiin treeneihin pääset tutustumaan tästä: CFKN lapset

Jaa Facebookissa, ota kaverisi mukaan ja tule pitämään hauskaa!

CrossFit Kirkkonummen tutustumistreeni pe 26.10.2018 klo 19.00-20.30!

Haluatko energiaa pimeään syksyyn?

Seuraava CrossFit Kirkkonummen tutustumistreeni on perjantaina 26.10.2018 klo 19.00-20.30.crossfit_kirkkonummi-173

Tutustuminen pitää sisällään tietoiskun lajista, ohjatun lämmittelyn, sekä itse treenin. Treenin osuus lämmitelyineen on tunnin mittainen. Mukaan tarvitset ainoastaan rennon mielen, normaalit sisätreenivaatteet sekä vesipullon. Valmentaja pitää huolen lopusta.

Ei ilmoittautumista, tulet vain paikalle. CrossFit Kirkkonummen treenit sopivat kaikille kuntoon katsomatta.

Tutustumistarjous!

Saat ALKU-kuukauden tutustumishintaan 86€ (norm. 106€)! Tarjouksen saa vain ilmoittautumalla johonkin ALKUUN paikan päällä. Huom! Myynnissä olevan joulu-tammikuun ALKU-paketin 2kk treeniä saa tutustumishintaan 170€ (norm. 190€).

Osoite:

Kehä III Länsipäässä osoitteessa MASALANTIE 357, 02430 MASALA (vaalea rakennus jossa korkea piippu kulmassa). Junalla pääset Masalan asemalle ja siitä on vain pari sataa metriä meille.

P.S. Pääsääntöisesti emme ota alle 16-vuotiaita normi-treeneihin. CFKN lasten ja nuorten omiin treeneihin pääset tutustumaan tästä: CFKN lapset

Jaa Facebookissa, ota kaverisi mukaan ja tule pitämään hauskaa!